人流助女性朋友摆平意外困扰，无需为一时的享乐“买单”。但在人流手术后女性朋友就可以高枕无忧了吗?显然并非如此!人流手术虽小却也有一定的危害性，因此，术后还是要落实有效的护理措施，确保女性身体能够尽快恢复健康才行!

　　人流过后可以多吃哪些食物?

　　1、女性朋友经过人流手术后身体正虚弱，这时候需要补充足够的蛋白质，蛋白质正是人体内抗体的重要组成成分之一，多补充才能提高人体的抵抗能力。因此，人流受半个月内都要多吃蛋白质食物，如鸡肉、猪肉或是蛋类等。

　　2、经过一次人流手术后，女性朋友的身体虚弱且易出汗，所以补充水分也是必不可少。但在补水时要谨记，千万不能饮用凉水，而且补水应该少量多次。除了喝水，平时也可以多吃些新鲜的果蔬来补充水分，以及人体缺失的多种维生素。

　　3、女性朋友还要记得多补充铁元素。人流手术时大量出血可能会引起贫血，所以在手术结束后就要多补充铁元素，以免血提供量不足。如果是本就体质较弱的女性，她们所需要的铁元素更多，应该遵循医生建议后多食用含铁元素的食物才行。

　　4、人流后的女性朋友也并非什么食物都能吃，那些生冷的食物、速冻的食物、理气活血食物、刺激性食物等都不能多吃，以免造成出血量过多的现象，反而不利于女性朋友子宫内膜的修复。除此之外，脂肪含量过多的食物也不能多吃，以免发胖。

　　维护女性健康，人流手术后还应落实哪些护理措施?

　　1、注意休息。人流后的女性，身体比较虚弱，在刚经过手术后应卧床休息几天，在术后一个月左右都要尽量少进行重体力的劳动。另外，在短期内也不能碰冷水，要注意自身的保暖千万不能贪凉，以免落下病根。

　　2、卫生清洁。人流手术后要记得外阴部的清洁卫生，平时需要勤换洗内裤，而内裤还不能与他人的衣物放在一起清洗。在术后一个月内都不能进行盆浴，平时清洗时还要注意不能让水流入阴道内，以免带入病菌，危机女性的子宫健康。

　　3、禁止性交。在人流手术后的女性朋友，一个月内都不能有性生活，以防病菌乘虚而入危机女性的子宫健康。另外，女性子宫内膜需要半年左右的修复时间，所以这段时间里不能再次怀孕，平时如果有性交行为也要做好避孕措施。

　　温馨提醒：所谓的人流虽然风险性小，但依旧存在一定的危害，如果女性朋友不引起重视，甚至还会有不孕不育或是生命危机。因此，女性朋友在选择医院时一定要慎重，而术后也要记得落实有效的护理措施，以便尽快恢复健康身体。