好不容易成功结束了人流手术，女性朋友就可以松口气了吗?当然不是!人流手术虽小，却也同样会对人体造成一定的伤害，所以在术后就更要多补充人体缺失的营养物质，以便及时恢复健康。而对于初次进行人流手术的女性而言，还需了解术后何时才能恢复正常月经。

　　在人流过后，女性可多吃哪些食物?

　　一、多吃新鲜果蔬。经过人流手术的女性身体很虚弱，而且也易出汗，所以就需要多次少量的补充人体缺失的水分。而随着汗液的排出，人体内很多水溶性维生素也会跟着流失。因此，女性朋友可多吃些新鲜的果蔬，不仅能补充人体缺失的水分，也能补充多种维生素。

　　二、补充蛋白质。蛋白质正是抗体的重要组成部分，若是摄入不足，便可能导致机体的抵抗力下降，给病菌的侵袭带来有利条件。因此，女性朋友在人流后的半个月内，可多吃些鱼肉、鸡肉、豆制品以及奶制品等，来补充手术后缺失的蛋白质。

　　三、避免高脂肪。在人流后虽然女性的身体虚弱，但进补也要循序渐进，千万不能一下子就补充含有大量脂肪的食物，否则非但不能提高人体的抵抗力，反而还会带来肥胖的困扰。女性朋友在人流后可以吃一些药膳，脂肪含量低而且营养丰富，很适合人流后的女性。

　　女性朋友人流后何时来月经才正常?

　　一、一般而言，经过了人流手术的女性，其体内的激素便会迅速的撤退，而如此一来就可能导致内分泌紊乱的情况发生，所以女性朋友的月经恢复时间就可能越拖越长。而根据每位女性不同的体质，不同的怀孕天数等，其月经的恢复时间也会有所差异。

　　二、在人流手术后，女性朋友体内的卵巢，在一个月左右便可恢复正常的排卵功能，因而在人流过后一个月，女性朋友就可能会来月经。但对于部分不同体质的女性而言，在人流后可能会出现经期延长、周期长短不一、闭经等状况，这种情况持续两到三个月也实属正常。

　　三、如果女性朋友在人流手术过后，已经超过两个月却依旧没来月经，亦或是在人流手术结束后，出现了如发热、疼痛、白带增多并伴有异味等情况时，就要记得尽快去正规医院做一个详细的检查，遵循医生建议，进行合理治疗。

　　温馨提醒：人流手术的风险性不容小视，若是手术过程操作不当，便会对女性的身体造成严重伤害。因此，在女性朋友确定要进行人流手术后，就应当在术前一个月左右做好专业的术前检查，并选择适合的时间进行人流手术，以便将其风险性降低。